取り掛かりの遅さ+集中力のなさの対策

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案件を断ってしまいました。

今日、案件を2つお断りしてしまいました(総額10万円のお仕事)。

金額だけきくとすごく勿体ないのですが、納期がかなり短く、現状の予定とスキルでは納期に間に合わないのでお断りしてしまいました。

とはいえ、10万円あったら結構な贅沢ができるので大反省です。

信頼の意味でも、あまり仕事を断りたくないです。(仕事を回してもらえなくなる可能性があるので。)

取り掛かりの遅さ+集中力のなさの対策

そもそも納期が短いものにどうやって対応していくかを考えると、納期が遠くても常に前倒しで作業をしておくことで出来るだけ余白を作っておくことと、スキルを上げることだと思います。

つい余裕があると好きなことをしてしまったり、だらだらしてしまったりするのですが、それを変えようということで、ポモドーロテクニックなるものに挑戦することにしました。

ポモドーロテクニックとは、「25分集中して作業をしたら5分間休憩する」というものです。

それを4回繰り返したら、長めの休憩をとります。

思考回路のクセとして、始めから全部終わらせようとしたりすると、どうにも気が重くて進まないことがあります。

「とりあえず25分だけ頑張ろう」と思えるのでこの方法は良いです。

また発達障害的な観点からいくと、過集中対策(25分で強制的に休憩がくる)と先送りグセ対策(5分休憩したら強制的に作業に戻る)にも良さげですね。

ポモドーロテクニックにオススメの動画

このチャンネルは全体的に環境音や音楽で時間を管理してくれる優れものです。

(回し者ではありませんw)

お金がかかるものではないですし、何かに登録するものではないですし。

気になった方はぜひお試しください!

昼食を抜いてみた

食事をとるとどうしても集中力が途切れがちな私は、昼食を抜くことにしました。

昨日、今日と試していますが、結構いい感じで作業出来ています。

本当は1日1食を目指したいのですが、あまりにしんどいので、とりあえず昼食抜きから。

いずれは夕食を軽くして、朝を健康的なものを沢山食べるようにしたいです。

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